平时穿运动鞋还是跑步鞋好 运动鞋和跑步鞋

相信不少呵护足部的人，对于鞋子的选择也是相当慎重。毕竟一双好鞋子，能让自己迈出轻盈的步伐。那么，有人就会说平时穿运动鞋还是跑步鞋好？对此很懵懂的朋友们不妨跟着新百伦领跑小编一起来看看。

平时穿运动鞋还是跑步鞋好？

运动鞋的范畴很广，跑步鞋也是运动鞋的一种。跑鞋按照脚掌蒼地方式可分为后脚跟地的跑鞋，全脚掌莙地的跑鞋和前脚掌着地的跑鞋日常走路时一般都是后脚跟先着地，因此适合后脚跟着地的跑鞋最适合日常穿着。全脚掌着地的跑鞋因为鞋底高度差相对来说比较大，如果在10毫米，也适合日常穿着，高度差越小，越不适合日常穿着。前脚掌着地的跑鞋，一般都不太适合日常穿着，如果实在要穿，也没什么问题，只是舒适性略差一点点。

总之，要想跑步和日常兼顾，首先根据自己跑步时脚掌着地的方式选择适合的跑鞋，后脚跟着地的跑鞋，日常穿着基本没问题。全脚掌莙地的跑鞋，要看个人跑步配速和鞋底高度差，高度差太小，就要试穿一下再决定是否购买。如果平时穿的鞋子只用于上下班的话，建议穿普通的运动鞋即可，运动鞋脚感舒适，走路轻快，无需穿专业的跑步鞋。

跑步鞋宽松一点好还是紧一些好？

最好紧一些。这样，鞋面可以很好地包裹脚并在跑步时保护脚。如果太松，鞋面会有缝隙，在日常跑步中会产生摩擦。它会加速鞋子的损坏，在跑步过程中会导致运动不协调，并且容易掉落。

如果你在日常生活中有跑步和运动的习惯，最好每天准备一双专门用于跑步的跑步鞋。

如果你平时是没有跑步习惯的话，而只是将跑鞋视为日常穿着，那就不要考虑太多。